Chế độ dinh dưỡng cho con dưới 6 tháng tuổi

Chế độ dinh dưỡng cho con dưới 6 tháng tuổi

0 1069

Trong năm đầu đời, bé sẽ trải qua nhiều giai đoạn dinh dưỡng khác nhau. Ở giai đoạn 0-6 tháng tuổi, bé chủ yếu ăn và ngủ nên sữa mẹ lúc này được xem là nguồn dinh dưỡng thiết yếu và đảm bảo cho sự phát triển của bé trong những tháng tiếp theo.

1) Giai đoạn từ 0-4 tháng tuổi

Ở giai đoạn này, dạ dày cũng như hệ tiêu hóa của bé chưa phát triển toàn diện nên thức ăn của bé hoàn toàn chỉ là sữa mẹ hoặc sữa công thức.

Mẹ có thể tham khảo chế độ dinh dưỡng cho bé theo “thời gian biểu” như sau:

– Từ 1-2 ngày tuổi: Bé uống khoảng 10ml sữa / bữa, 8-12 bữa mỗi ngày

– Từ 3-8 ngày tuổi: Bé ăn khoảng 60ml-70ml sữa / bữa, 8-12 bữa mỗi ngày.

– Từ ngày thứ 15 – 1 tháng tuổi: tăng dần số lượng lên đến khoảng 100ml sữa/ bữa.

– Từ tháng 2-4: Lượng sữa cho bé tăng dần đến 120ml sữa / bữa khoảng 6 bữa ăn.

2) Giai đoạn 4-6 tháng tuổi

Lúc này dạ dày của bé đã phát triển hơn, mẹ có thể chú ý những dấu hiệu cho biết bé đã sẵn sàng bổ sung dinh dưỡng bằng thức ăn dặm.

• Bé có thể kiểm soát các cử động của đầu và cổ.
• Có thể ngồi lên với sự giúp đỡ của người thân.
• Có thể giả vờ nhai.
• Tăng cân lên gấp 2 lần so với lúc mới sinh.
• Thể hiện sự thích thú với thức ăn.
• Có thể ngậm một cái muỗng.
• Có thể dùng lưỡi để di chuyển thức ăn từ trước ra sau miệng.
• Có thể đẩy lưỡi qua lại.
• Có vẻ đói sau khi đã bú mẹ 8-10 lần hoặc sau khi đã uống khoảng 1 lít sữa công thức trong một ngày.
• Mọc răng.

Ngoài 5 bữa sữa mỗi ngày, mỗi bữa từ 130ml-170ml tăng dần theo thời gian. Mẹ có thể cho bé ăn dặm thức ăn xay nhuyễn như khoai lang, bí, táo, chuối, đào hoặc lê và ngũ cốc hơi sệt.

Lưu ý: nếu lúc đầu bé không chịu ăn ngũ cốc, nên để một vài ngày sau rồi thử lại.

Từ 0-6 tháng tuổi bé cần được ngủ đủ giấc. Ngủ đủ về thời lượng sẽ giúp bé tăng trưởng tốt hơn. Vì ở trong bụng mẹ khá lâu nên bé còn bỡ ngỡ về khái niệm ban này và ban đêm. Mẹ cần hướng dẫn bé nhận biết bằng việc cho bé ngủ trong một không gian đủ tối và yên tĩnh, còn khi bé thức hãy cùng chơi với bé ở nơi có đủ ánh sáng và nhiều âm thanh. Mẹ cũng dùng nôi điện cho trẻ sơ sinh để tạo không gian ngủ riêng cho bé, tập cho bé tính tự lập từ lúc nhỏ.

ngủ đủ bữa cũng rất quan trọng đối với tré sơ sinh 0-6 tháng tuổi
Ngủ đủ bữa cũng rất quan trọng đối với tré sơ sinh 0-6 tháng tuổi

Theo Mẹ Bé Online

Xem thêm : Những điều mẹ cần lưu ý khi bé ngủ

KHÔNG CÓ BÌNH LUẬN

Để lại tin nhắn